Ананасы.
Мякоть свежего ананаса содержит 86,0 г % воды, 0,4 г % белков, 11,5 г % Сахаров, 0,7 г % свободных органических кислот. Ананасы сравнительно богаты калием (321 мг %), кальцием, магнием, фосфором (16 и по 11 мг %), аскорбиновой кислотой (40 мг %), содержит также железо, медь, витамины Вь Вз, РР, провитамин А.
Все это определяет немалые диетические достоинства ананаса и его способность стимулировать выделение пищеварительных ферментов, очищать кишечник от токсинов, предупреждать атеросклероз. 

Бананы.
Хотя бананы практически не применяются в лечебных целях, они очень вкусны и полезны. В бананах содержится дневная норма витамина Вб, который способствует повышению уровня гемоглобина и нормализует обмен веществ. Бананы особенно рекомендуется включать в рацион питания женщинам, принимающим оральные контрацептивы.