-
Едите ли вы 3 раза в день?
-
Обилен ли ваш завтрак?
-
Едите ли вы на завтрак каши и хлеб?
-
Едите ли вы 3 раза в день молочные продукты?
-
Едите ли вы ежедневно сырые овощи?
-
Съедаете ли вы ежедневно хотя бы 1 фрукт?
-
Едите ли вы мясо минимум дважды в неделю?
-
Едите ли вы регулярно вареные овощи?
-
Едите ли вы каждый день крахмалистые продукты (рис, макароны, манную кашу)?
-
Используете ли вы для приправ минимум 2 сорта растительного масла?
-
Используете ли вы оливковое масло?
-
Съедаете ли вы ежедневно 10 г сливочного масла?
-
Ограничиваете ли вы потребление соли?
-
Ограничиваете ли вы потребление сахара?
-
Потребляете ли вы ежедневно 1,5 л жидкости?
-
Выпиваете ли вы ежедневно 1-3 бокала хорошего вина?
-
Стараетесь ли вы не превышать норму 3 бокала в день алкоголя (вино, пиво)?
-
Ограничиваете или не употребляете совсем крепкие напитки (коньяк, водку, виски)?
-
Оцениваете ли вы при покупке питательный состав продуктов?
-
Стараетесь ли вы покупать биологически чистые продукты?