Помните те беззаботные дни, когда вы могли ходить в гости по пятницам и засиживаться у друзей до утра, когда можно было подольше поспать по воскресеньям и праздникам, а по ночам вставать только для того, чтобы посетить ванную комнату? Как вы, наверное, уже догадались, мы говорим о тех самых днях, когда у вас еще не было детей. Теперь же, когда вы стали родителями, беззаботные дни безвозвратно ушли. И с их уходом многим семейным парам начинает казаться, что они стремительно теряют страсть и близость, которыми была столь насыщена их жизнь до рождения ребенка.
 

С рождением ребенка одни пары переживают обострение близости и любви, которые словно получают второе рождение, а другие - распадаются. Но специалисты считают, что отношения каждой пары способны развиваться в обоих направлениях.
 

Как же предотвратить отчуждение? Психотерапевты советуют придерживаться нескольких простых советов, которые помогут супругам поддержать любовь и близость друг к другу в те минуты, когда времени на личную жизнь катастрофически не хватает, когда бесконечные стрессы в виде ночных кормлений, визитов к доктору и просто хронической усталости неузнаваемо меняют их жизнь.
 

Первый и главный шаг - общение. С рождением ребенка свободного времени у супругов становится все меньше, и они уделяют меньше времени общению друг с другом. Супругам начинает казаться, что они стали хуже понимать желания и чувства друг друга. Когда в семье появляется ребенок, у каждого из родителей находится новый источник любви. Если супруги не понимают, что это совершенно нормальная ситуация, то ребенок из источника любви превращается в источник соперничества. Например, женщина может отдалиться от мужа, довольствуясь любовью, которую получает от ребенка.
 

Подобная ситуация - не редкость на ранних стадиях материнства, когда большинство женщин сильно устают и переживают депрессию. Но именно в этот период, когда нет сил на общение, на заботу о муже, нужно прикладывать дополнительные усилия для того, чтобы не потерять духовную и эмоциональную связь с партнером. Именно в этот период нужно продолжать активно общаться с супругом, даже если временно вы не испытываете такого желания. Ведь близость, на построение которой уходят годы, может исчезнуть всего за несколько месяцев отчужденности и невнимания. Вы должны явственно обозначить свои потребности и пожелания и конечно же интересоваться желаниями партнера. Супруги должны "работать" вместе, быть командой, а для этого необходимо знать и понимать, что думает и чувствует ваш партнер.
 

Следующий шаг заключается в проведении времени вдвоем. Не стоит стесняться того, что в глубине души вы мечтаете побыть наедине с мужем, без ребенка. Большинство супружеских пар мечтают о том же. Конечно, планировать "отрыв" от семейных и родительских дел непросто, но супругам необходимо проводить время вдвоем, вдали от дома. Попробуйте хотя бы раз в неделю выкраивать время на то, чем вы любили заниматься до рождения ребенка: ходите в театр, в гости, на прогулку. Если есть трудности с деньгами или не с кем оставить малыша, договоритесь с друзьями, у которых есть ребенок, об "обмене свободным временем": сегодня вы сидите с их чадом, завтра они сидят с вашим. Главное - не чувствовать себя виноватым из-за того, что часть времени вы проводите вне дома. Когда партнеры находят время для общения наедине, это только укрепляет эмоциональное здоровье ребенка, потому что супруги сохраняют близость и доверительные отношения. Поверьте, мероприятия необязательно должны быть семейными. Появление ребенка не значит, что вы не имеете права проводить время вдвоем.
 

Супругам нужно также проводить время дома наедине. Постарайтесь хотя бы два раза в неделю оставаться с мужем вдвоем в квартире, но не в спальне. Это даст вам возможность спокойно пообщаться, поговорить, что-то обсудить.
 

Еще одним важным шагом является разделение своих обязанностей как родителя и как партнера. Очевидно, что быть родителем и быть супругом - вещи совершенно разные. Пары, которым удается разделять две эти роли, чувствуют себя более счастливыми. Если сострадание и позитивные эмоции одного из супругов чаще направлены на ребенка, нежели на партнера, это означает, что он из-за чего-то злится на своего партнера, а эту проблему нужно решать срочно, так как она может обернуться для семьи катастрофой. Помните, что, считая себя и своего партнера одной командой и выступая единым фронтом перед проблемами и трудностями, вы делаете один из самых важных шагов для поддержания нормального функционирования семьи.
 

И напоследок поговорим о целях. У каждой семьи есть цель, неважно, сознательная или бессознательная. Разговоры супругов, во время которых они ставят цели на будущее, будь то отдых, ремонт или откладывание денег на крупную покупку, помогают партнерам понять, что действительно имеет для них ценность и на какие компромиссы они способны пойти ради достижения поставленных целей.
 

.

Источник: Друг дома
Людмила СТУПАКОВА,
психолог