Вы всё делаете для того, чтобы у вас появились морщины? 

Возможно, вам этот вопрос покажется абсурдным. Ваша кожа еще гладкая и упругая, однако внимательный взгляд обнаруживает первые морщины. С годами они углубляются, и избавиться от них нелегко, так как кроме естественных морщин есть и такие, которые мы сами создаем вредными привычками.

Ранние морщины - не обязательно следствие каких-то жизненных невзгод или каких-то особых свойств кожи. 

Обратите внимание, нет ли у вас вредной привычки хмурить или поднимать брови, щурить глаза. А между тем, самые ранние (в возрасте 15 - 20 лет) и самые глубокие морщины появляются из-за чрезмерно активной мимики.

Вертикальные и горизонтальные морщины на лбу, переносице - результат привычки морщить лоб, поднимать вверх глаза и брови. 

Бороздки на щеках, носу, у глаз, даже на шее могут появиться от смеха, когда смех ваш неестественно подчеркнут и напрягаются все мимические мышцы. 

У тех, кто плохо видит и щурит глаза, образуются мелкие, расходящиеся веером, морщинки у внешних уголков глаз, так называемые гусиные лапки.

Но особенно старят так называемые линии скорби - глубокие морщины, идущие от носа к уголкам рта. У многих людей эти морщины можно считать не только косметическим дефектом, но и проявлением определенных черт характера. Чаще всего они образуются у людей, постоянно чем-то недовольных.

Появление морщин можно предотвратить. Это не так сложно, нужно только желание и терпение. Понаблюдайте за собой в зеркало и постарайтесь говорить без лишней мимики, спокойно, смеяться без излишних гримас. 

Обратите внимание на ощущения, возникающие при этом в мышцах. Запомните их и затем старайтесь в течение дня эти ощущения сохранить. Чем энергичнее вы будете стремиться избавиться от привычки гримасничать при разговоре и смехе, тем быстрее это произойдет, причем можно попросить ваших близких напоминать вам об этом.

Складки на лбу можно попытаться разгладить с помощью специальной гимнастики для мимических мышц. Но главное условие успеха - это отучиться от привычки морщить лоб.

•  Проснувшись, еще лежа в постели, плотно сожмите веки на 5 - 6 секунд, положите указательные пальцы на надбровные дуги, широко откройте глаза на 4 - 5 секунд. Это упражнение повторите 8 -10 раз. Через несколько дней необходимость класть пальцы на надбровные дуги отпадает, поскольку морщины уже не будут собираться от одного взмаха ресниц. А можно поступить иначе.

•  Нанесите на лоб жирный питательный крем, а сверху положите полоску пергаментной бумаги и зафиксируйте все это ""сооружение" пластырем или бинтом. Чем дольше повязка будет находиться на лбу, тем лучше. Повторите эту процедуру 15 - 20 раз.

• Старайтесь, чтобы выражение вашего лица было спокойным и приветливым, не сжимайте зубы и губы, когда вы молчите.
  

• Появление ранних морщин может быть обусловлено и неправильным уходом за кожей, особенно сухой. В этом случае реже умывайте лицо с мылом, осторожно пользуйтесь отбеливающими кремами и декоративной косметикой. 

• Избавиться от морщин может помочь и массаж, но сделанный строго по правилам. Неправильный массаж может только ускорить образование морщин. Тщательно вымойте руки, нанесите на лицо пита-^ тельный крем и кончиками пальцев в течение 15 минут, не растягивая кожу, втирайте крем по линиям наименьшего растяжения кожи. Этот курс рекомендуется повторять в течение одного месяца 2 - 3 раза в год.

• Некоторые девушки имеют привычку сопровождать свою речь мимикой, прежде всего морщить лоб. Старайтесь при разговоре не поднимать высоко брови, так как именно это приводит к появлению морщин, от которых уже никогда не избавиться.

•  Когда вы нервничаете, обратите внимание на свое лицо. Конечно, трудно не нахмуриться в гневе, но важно, чтобы ваше лицо не привыкло к этому выражению, иначе гневная складка на переносице не прибавит вам симпатий окружающих.

• Летом обязательно носите солнцезащитные очки - иначе при ярком свете солнца вы будете вынуждены щуриться, что приведет к углублению морщинок вокруг глаз. Эту нежную кожу необходимо смазывать питательным кремом.

• Приучитесь всегда спать в таком положении, чтобы как можно меньше "мять" свое лицо, прежде всего кожу около глаз, так как именно здесь образуются наиболее заметные морщины.

• Очень вредна привычка читать в постели и вообще лежа - это приводит к появлению морщин на шее.

• Если у вас есть предрасположение к двойному подбородку, старайтесь чаще разглаживать его, легко похлопывайте.

Ну а если первые морщинки уже появились? Несколько небольших рекомендаций, которые помогут вам устранить их или хотя бы уменьшить.

• Гимнастика глаз устраняет мелкие морщинки и сохраняет упругой кожу век и вокруг глаз. Медленно закрывайте глаза (таким образом расслабите кольцевые мышцы вокруг них). Потом как можно шире откройте их. Повторите 10 раз.

• При усталости не трите глаза (от этого кожа растягивается), не подпирайте лицо так, чтобы кожа собиралась в складки. Крем наносите легкими движениями подушечек пальцев.

Домашняя энциклопедия 2001/1