Диета по - болгарски

Назад

  

1 день

  • Завтрак. Побольше нежирного мяса, 2 яйца, свежая капуста, огурцы, сладкий перец.

  • Обед. Салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей.

  • Полдник - горячий чай

  • Ужин - пропустить

  • В течение дня каждые 2 часа - яблоки.


2 день

  • Завтрак - пропустить

  •  Обед - фрукты и салат

  •  Ужин - пропустить


3-й день

  • Завтрак - фрукты и салат 

  • Обед - фрукты и салат 

  • Ужин - фрукты и салат 

  • Через каждые 2 часа - фрукты

Остальные дни

  • Завтрак - см. 1 день 

  • Обед - мясо, салат, фрукты, 

  • Полдник - чай с молоком, 

  • Ужин - обезжиренные кисломолочные продукты, фрукты


После первой недели можно употреблять черный хлеб, кофе, чай, после четвертой - рис, фасоль, брынзу.


Вернуться назад

Обсудить эту тему в форуме

Рассылка:

Партнеры
--

1