1 день

• Завтрак. Побольше нежирного мяса, 2 яйца, свежая капуста, огурцы, сладкий перец.

• Обед. Салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей.

• Полдник - горячий чай

• Ужин - пропустить

• В течение дня каждые 2 часа - яблоки.

2 день

• Завтрак - пропустить

•  Обед - фрукты и салат

•  Ужин - пропустить

3-й день

• Завтрак - фрукты и салат 

• Обед - фрукты и салат 

• Ужин - фрукты и салат 

• Через каждые 2 часа - фрукты

Остальные дни

• Завтрак - см. 1 день 

• Обед - мясо, салат, фрукты, 

• Полдник - чай с молоком, 

• Ужин - обезжиренные кисломолочные продукты, фрукты

После первой недели можно употреблять черный хлеб, кофе, чай, после четвертой - рис, фасоль, брынзу.